Smoothie vitaminé kiwi, banane, ananas & spiruline

 

Ingrédients :

pour un gros smoothie ou deux petits

- 1 banane bien mûre

- 1 kiwi

- deux tranches d'ananas

- 1/2 cac de spiruline

- qq gouttes de citron

- un peu d'eau et de lait d'amande

 

- La banane, est l'ingrédient que je mets dans presque tous les smoothies : alcalinisante & riche en potassium et magnésium, elle apporte son pouvoir sucrant et surtout une onctuosité sans pareil !

 

- Le Kiwi & le citron sont deux très bonnes sources de vitamine C.

 

- L'ananas, riche en enzymes digestives, est un brûleur de graisses. N'hésitez pas à inclure dans le smoothie la tige de l'ananas (son coeur) : c'est elle qui confère au fruit son pouvoir détoxifiant. 

- La spiruline est une micro-algue, que j'aime plus que tout inclure dans les smoothies. C'est l'aliment naturel le plus riche en fer qu'il existe, et elle contient aussi de nombreuses protéines essentielles. 

Préparation :

 Coupez vos fruits en morceaux et placez les dans le bol de votre blender. Ajoutez la spiruline, les quelques gouttes de citron, un filet d'eau et de lait d'amande (pour l'onctuosité). Mixez. C'est prêt !

 

source : http://www.lecoconmagique.fr/2015/04/smoothie-vitamine-kiwi-banane-ananas.html

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